A Fórmula Para a Felicidade

Você Busca a Felicidade?

Então você precisa ler isso!

Você sabia que existe uma fórmula matemática para a felicidade?

Você sabia que ser feliz aumenta sua produtividade mais do que trabalhar duro esperando o sucesso?

Pois é, tudo isso é novo e muito interessante.

Que descobriu isso foi Shawn Achor, um especialista em felicidade que transformou a neurociência em alta Performance.

Shawn Achor é um pesquisador, palestrante e autor norte-americano, especializado em psicologia positiva e neurociência aplicada à felicidade e ao desempenho humano. Seu trabalho se concentra em como a felicidade influencia o sucesso, e não o contrário, ideia que rompe com o paradigma tradicional.

Achor defende a tese de que a felicidade não é um traço fixo, mas um estado neurocomportamental treinável, com impactos mensuráveis no desempenho pessoal e organizacional.

Ele descobriu que o êxito é o resultado da felicidade e não o contrário.

Ou seja, quanto mais felicidade, mais êxito. As emoções positivas elevam os níveis de dopamina e serotonina, o que melhora memória, criatividade, foco e resiliência.

Essa é a base do trabalho de Shawn Achor, pesquisador de Harvard, autor best-seller e referência mundial em psicologia positiva, neurociência do comportamento e bem-estar corporativo.

A felicidade não é o resultado do sucesso. É o motor dele.

O que faz o trabalho de Shawn Achor tão revolucionário?

Shawn Achor provou que a felicidade é a causa — e não a consequência — do sucesso. Seu modelo é baseado em evidências científicas que mostram que cérebros positivos têm:

• +31% de produtividade

• +37% de desempenho em vendas

• +3x mais criatividade e foco

• -23% de sintomas de estresse

Por que isso importa?

Organizações e pessoas que aplicam seus princípios relatam:

1. Ambientes mais colaborativos

2. Redução de burnout

3. Melhoria no clima organizacional

4. Aumento de performance com menos esforço emocional

Siga o treinamento de Shown, o método dos 21 Dias.

Reprograme seu cérebro para o otimismo.e nos conte aqui, como foi a sua experiência.

Achor propõe práticas diárias, durante 21 dias, para reprogramar o cérebro para o otimismo.

Consiste em um treinamento cerebral de 2 minutos por dia, durante 21 dias, com impactos comprovados em bem-estar, foco e desempenho:

• Meditação diária

• Escrever 3 gratidões

• Registrar um momento positivo

• Exercício físico leve

• Praticar um ato de gentileza

Essa rotina ativa circuitos de dopamina e serotonina, fortalecendo resiliência emocional, atenção plena e mentalidade positiva.

Livros e conteúdos mais relevantes de Shawn Achor

O Jeito Harvard de Ser Feliz (The Happiness Advantage)

Antes de Ser Feliz (Before Happiness)

TED Talk: The Happy Secret to Better Work – com mais de 25 milhões de visualizações

Nos vemos no proximo post.

Felicidade e êxito para você!